**部分時(shí)間管理和工作效率首先關(guān)乎一種生命的態(tài)度 
　　管理好時(shí)間就是在掌控自己的前途和命運(yùn) 
　　1、管理時(shí)間就是在管理自己的生命 
　　2、管理好時(shí)間是決心主宰自己命運(yùn)的人生態(tài)度 
　　3、實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)的四要素 

　　第二部分時(shí)間管理 
　　一、時(shí)間管理自我評(píng)估測(cè)試 
　　二、時(shí)間管理的真諦 
　　三、時(shí)間管理的8個(gè)好處 
　　四、你的時(shí)間價(jià)值和管理 
　　（一）算算你的時(shí)間價(jià)值 
　　（二）找出你的時(shí)光大盜 
　　五、管理你的精力----保持旺盛的精力實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 
　　（一）精力就是一切 
　　（二）睡眠 
　　（三）飲食 
　　（四）健身 
　　（五）時(shí)間管理從家里開始 
　　（六）停下來思考5分鐘 
　　六、優(yōu)先計(jì)劃管理 
　　（一）時(shí)間管理三大要訣 
　　（二）如何合理安排自己的時(shí)間？ 
　　1、“今天”信念 
　　2、時(shí)間安排表--六點(diǎn)優(yōu)先工作制 
　　3、做好與上下級(jí)時(shí)間安排的銜接 
　　4、莫法特休息法 
　　5、  會(huì)議時(shí)間管理 
　　（三）列出、執(zhí)行、檢查任務(wù)清單 
　　（四）時(shí)間管理矩陣 
　　（五）怎樣處理并減少工作中的“救火”現(xiàn)象 
　　七、自我組織管理 
　　（一）何為自我組織管理 
　　（二）加減乘除法 
　　1、加法----找出隱藏的時(shí)間 
　　2、減法---減少浪費(fèi)的時(shí)間 
　　3、乘法---提高效率 
　　4、除法—根除浪費(fèi)時(shí)間習(xí)慣 
　　八、溝通管理 
　　（一）不接燙手的山芋 
　　（二）懂得說“不”的技巧 
　　（三）麥肯錫30秒電梯理論 
　　（四）善用暗示 
　　（五）善用電話 
　　（六）消除憂慮掌控好你的情緒 
　　（七）身心平衡、樂觀自信 

　　第三部分培訓(xùn)評(píng)估總結(jié)