欧美成人影院,欧美精品亚洲二区,欧美精品亚州精品,国产高清视频一区三区

郭雪
  • 郭雪自由講師和教練
  • 擅長領(lǐng)域: 溝通技巧 情緒與壓力管理 教練技術(shù) 銷售技巧
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:北京市
  • 學(xué)員評價: 暫無評價 發(fā)表評價
  • 助理電話: 18264192900 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
  • 在線咨詢

壓力與情緒管理

主講老師:郭雪
發(fā)布時間:2021-01-05 16:35:04
課程詳情:

對象:

希望改善和提升壓力和情緒管理水平的個人,企業(yè)員工及管理者 

目的:

本課程通過對壓力和情緒的認(rèn)知,提升自己應(yīng)對壓力的能力和靈活性,同時在情緒產(chǎn)生時能夠通過正確方法來鑒別,表達,排解以及合理轉(zhuǎn)化,從而提升自己的人際和諧度,職場及生活幸福指數(shù)。

內(nèi)容:

第一部分

認(rèn)識壓力

壓力及壓力反應(yīng)

壓力的分類

壓力績效曲線

壓力源:

?  生理層面

?  精神心理層面

?  社會層面

影響壓力的因素


第二部分

認(rèn)識和管理情緒

情緒的表現(xiàn)形式

認(rèn)識情緒

常見的壓力情緒:憤怒,恐懼,抑郁

表達情緒:四步溝通法

情緒轉(zhuǎn)化/認(rèn)知重構(gòu)


第三部分

辦公室的壓力管理

工作壓力的主要來源

影響工作壓力的主要因素

企業(yè)減壓策略

個人減壓的方法


第四部分

家庭中的壓力管理

家庭關(guān)系

接受與改變

情感賬戶


第五部分

其他緩解壓力的方法

管理拖延

運動,健康及放松療法


第六部分:

健康范式

身心靈的統(tǒng)一

心靈健康的整合模型


其他課程

教練技術(shù)
培訓(xùn)課程
壓力與情緒管理
培訓(xùn)課程
職業(yè)化心態(tài)與素養(yǎng)
培訓(xùn)課程
高效溝通技巧
培訓(xùn)課程
授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰(zhàn)派講師,國內(nèi)IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學(xué)員評價:

賈倩

注冊形象設(shè)計師,國家二級企業(yè)培訓(xùn)師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價:

鄭惠芳

人力資源專家

講師課酬: 面議

常駐城市:上海市

學(xué)員評價:

晏世樂

資深培訓(xùn)師,職業(yè)演說家,專業(yè)咨詢顧問

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價:

文小林

實戰(zhàn)人才培養(yǎng)應(yīng)用專家

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學(xué)員評價:

主站蜘蛛池模板: 犍为县| 横山县| 宜兰县| 喀喇| 通道| 藁城市| 密云县| 深州市| 永川市| 色达县| 东源县| 吉林市| 海伦市| 和顺县| 喜德县| 邓州市| 读书| 四会市| 连州市| 乌拉特前旗| 巴彦淖尔市| 都安| 丰顺县| 理塘县| 灵武市| 讷河市| 胶南市| 长顺县| 门头沟区| 宣武区| 永和县| 古田县| 巴塘县| 赫章县| 丁青县| 图木舒克市| 南涧| 普宁市| 全南县| 蛟河市| 康定县|