課程背景

數(shù)學(xué)家華羅庚說過：“成功的人無一不是利用時間的能手！” 實際上，只要扎扎實實地用好每一分鐘，幾乎不可能不能成才、有所作為、享受美好的生活及健康長壽。有些人一生都沒有利用好時間，有些人只利用好了青春時間，有些人只是利用了一生中的幾年。一流人才則利用好每一天，而高手們則盡量利用好每一分鐘乃至每一秒鐘。

課程大綱

【課程背景】

數(shù)學(xué)家華羅庚說過：“成功的人無一不是利用時間的能手！” 實際上，只要扎扎實實地用好每一分鐘，幾乎不可能不能成才、有所作為、享受美好的生活及健康長壽。有些人一生都沒有利用好時間，有些人只利用好了青春時間，有些人只是利用了一生中的幾年。一流人才則利用好每一天，而高手們則盡量利用好每一分鐘乃至每一秒鐘。

【課程目標(biāo)】

找到時間浪費的根源 
明確目標(biāo)設(shè)定的意義 
找到有效利用時間的方法 
掌握自我管理的有效方法 （土豆-番茄工作法）
學(xué)會在與他人共事中時間的掌控 

【授課形式】

1、講師講解（強調(diào)重點、要點和難點，將專業(yè)術(shù)語簡單化，幫助學(xué)員理解）

2、視頻分享（**精彩視頻片段欣賞，給于學(xué)員啟發(fā)）

3、頭腦風(fēng)暴（運用團(tuán)隊的智慧發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，從而達(dá)到學(xué)以致用的目的）

4、游戲互動（將深奧的理論融入輕松的游戲之中，在笑聲中學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟）

【課程大綱】(講師會根據(jù)實際客戶課程時間及需求進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整內(nèi)容)

擁有時間
討論：每天能多擁有2小時嗎？

有效運用時間的好處
創(chuàng)造時間：面對難題

時間的浪費

引子：
你在浪費時間嗎？
找到時間浪費的原因：根本不需要做的事情找到時間浪費的原因：耗時過長的事情
找到時間浪費的原因：浪費別人的時間的事
找到時間浪費的原因：個人因素
找到時間浪費的原因：環(huán)境因素
找到時間浪費的原因：借口
時間的誤用
浪費時間：改善之道

四、籌劃任務(wù)
    了解你的職責(zé)
    設(shè)定你的目標(biāo)
    確定優(yōu)先順序
   明確任務(wù)類型
   籌劃任務(wù)：改善之道
五、時間利用
   有效利用黃金時間
   設(shè)立后期限
   解決大任務(wù)
   規(guī)定不受打擾的時間
   有效地利用旅行時間
   有效利用會議
   時間利用：改善之道
六、工作清單 （土豆TO-DO LIST）
    列清單

分析工作清單
七、番茄工作法
    番茄鐘

工作清單與番茄鐘

番茄鐘管理

番茄鐘的中斷處理

不適合番茄鐘的情況
八、自我時間

調(diào)整個人習(xí)慣

運用工具

提高效率的小妙招