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楊希
  • 楊希青年員工職業(yè)能力提升專家,?國際高級注冊禮儀培訓師
  • 擅長領域： 陽光心態(tài) 商務禮儀 TTT 溝通技巧 夫妻情感
  • 講師報價： 面議
  • 常駐城市：上海市
  • 學員評價： 暫無評價 發(fā)表評價
  • 助理電話： 13381328962 QQ：1445542423 微信掃碼加我好友
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外派海外員工情緒壓力管理

主講老師：楊希
發(fā)布時間：2020-11-26 16:03:08
課程詳情：

        內  容

提    綱

暖身開場

暖場 團建 課程介紹

壓力預警信號

     壓力值自我評估 壓力測試

探索海外工作的壓力源

1. （抽卡）盲選圖卡，感受圖卡（全部）

2. （分類）將壓力源歸類擺放

3. （解釋）解釋圖卡，探索壓力源

應對壓力源

1. 清醒催眠，給予應對方案

（抽卡）盲選圖卡，自賦能量

放松測試

        評估學員的放松程度

情緒ABC理論

壓力的產生來自主觀的信念和想法

     正念瑜伽 擺脫情緒困擾

三種放松呼吸法

1：腹式呼吸

2：正念呼吸

3：哀傷放松

正念飲食

幫助學員在海外逐漸適應食物，緩解焦慮

漸進式放松

讓學員充分的放松，自己平時也可以操練（附贈引導語）

擁抱內在小孩

自己給予自己力量 在海外工作不再孤單

自律訓練

心血管功能改善，增強副交感神經

探索性催眠

舒緩放松 自我探索 未來在海外工作更多的可能性


授課見證
推薦講師

馬成功

 Office超級實戰(zhàn)派講師,國內IPO排版第一人

講師課酬： 面議

常駐城市：北京市

學員評價：

賈倩

 注冊形象設計師,國家二級企業(yè)培訓師,國家二級人力資源管理師

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鄭惠芳

 人力資源專家

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晏世樂

 資深培訓師,職業(yè)演說家,專業(yè)咨詢顧問

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 實戰(zhàn)人才培養(yǎng)應用專家

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