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【王智】職場幸福力提升—積極情緒與壓力調(diào)適藝術(shù)

壓力與情緒管理

《從壓力到動力》課程——奉給忙碌的中國企業(yè)人的一杯心理營養(yǎng)!2021-2023年深受企業(yè)、社會歡迎的“心理抗疫”課程!企事業(yè)關(guān)懷員工心靈、激勵團(tuán)隊(duì)動力最有效的方法和禮物！目前已納入清華大學(xué)EMBA班必修課程,為國內(nèi)電信業(yè)、能源電力業(yè)、金融銀行業(yè)、清華科技園區(qū)IT高科企業(yè)及政府部門競相采購的課程!一、參訓(xùn)學(xué)員的學(xué)習(xí)效果：通過1天的培訓(xùn)，將使參培人員達(dá)到如下改變和提升：n 認(rèn)識和了解全面健康

【楊穎】畫說“情緒與自我”

壓力與情緒管理

情緒具有情境性和暫時性，易被發(fā)現(xiàn)與感知，呈顯性；性格是穩(wěn)定而較為隱蔽的，需要長時間的感知，屬隱性。而繪畫表達(dá)性藝術(shù)的過程就是一種無聲的、無意識的敘說，情緒通過圖像的象征意義得到表達(dá)、宣泄和釋放。同時，圖像具體可見，繪畫者可透過觸摸、觀看等感覺來比較自己與他人的相同與相異之處，最后透過對作品的掌控與支配，找回自我的掌控能力。 課程目標(biāo)：? 知識與技能目標(biāo)：感受點(diǎn)、線、面、色等多樣

【楊穎】OH卡情緒壓力管理與心理激勵

壓力與情緒管理

OH卡情緒壓力管理與心理激勵課程背景：我們所處的時代，是壓力時代，伴隨著無處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂一樣如影隨形。而人生無常，突如其來的新冠病毒，影響了全球經(jīng)濟(jì)同時影響了我們的工作和生活。工作中各種挑戰(zhàn)、突發(fā)事件接踵而來，都讓我們壓力倍增心理不適，面對壓力和突變往往我們慌亂、不安、驚訝、厭煩、焦慮、恐懼……心理亞健康是許多人的現(xiàn)狀。對“打工人”——面對消極情緒無法自處和調(diào)節(jié)，都會嚴(yán)重

【陳靜】壓力與情緒管理

壓力與情緒管理

【課程背景】在現(xiàn)代社會激烈的市場與職場競爭環(huán)境下，人們常常感到內(nèi)在被負(fù)面的情緒和壓力所控制，仿佛陷入一個不良循環(huán)的魔咒。輕則帶來一系列不愉快情緒，工作積極性和職業(yè)成就感大幅下降，重則發(fā)展到群體“情緒病毒傳染”，破壞團(tuán)隊(duì)成員之間的和諧相處，影響工作效率和績效，威脅到企業(yè)的有序經(jīng)營與持續(xù)發(fā)展。消極的情緒和積極的情緒對人的影響不言而喻，而只有了解情緒，才能管理好情緒，做情緒的主人。如何在復(fù)雜多變的管理環(huán)

【劉力銘】情緒管理：化解工作壓力，積極面對生活

壓力與情緒管理

【課程背景】在當(dāng)今快節(jié)奏與高壓力的職場環(huán)境中，情緒與壓力管理已成為每位職場人士不可或缺的生存技能，然而實(shí)際情況則是不堪理想，無論是領(lǐng)導(dǎo)或者下屬，都有或多或少的情緒與壓力問題。而這些壓力則會給企業(yè)和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展帶來不利影響：1. 情緒波動大：員工可能表現(xiàn)出易怒、沮喪、焦慮等情緒，影響與同事和上級的交往。2. 工作效率下降：員工可能難以集中注意力，導(dǎo)致工作進(jìn)度緩慢，任務(wù)完成質(zhì)量下降。

【段雅婕】員工情緒壓力管理-沉浸式藝術(shù)解壓

壓力與情緒管理

【課程背景】 個人能否做好工作，能否與人友好相處20%靠智商，80%靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一。”據(jù)有關(guān)研究調(diào)查表明，目前90%的(大中型城市)企業(yè)員工

【荊玉娟】學(xué)會情緒壓力管理，擁抱精彩和諧人生

壓力與情緒管理

【課程背景】世界知名辦公方案提供商雷格斯公司對1.6萬名職場人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國國內(nèi)職場人員認(rèn)為自己身處工作壓力的占75%以上，大大超過了全球平均值48%。中國上班族在目前所承受的工作壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國”。 而壓力處理不當(dāng)帶來的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……消極心理體驗(yàn)，壓力問題已成為影響企業(yè)業(yè)績的重要因素。尤其是工作量大、簡單重復(fù)、工作時

【荊玉娟】做好情緒壓力管理，成就幸福卓越人生

壓力與情緒管理

【課程背景】世界知名辦公方案提供商雷格斯公司對1.6萬名職場人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國國內(nèi)職場人員認(rèn)為自己身處工作壓力的占75%以上，大大超過了全球平均值48%。中國上班族在目前所承受的工作壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國”，亟需有人為它開出合適的藥方。 人人對未來充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會轉(zhuǎn)型和市場競爭，讓企業(yè)管理面臨越來越大的風(fēng)險(xiǎn)和壓力。這種壓力傳導(dǎo)在員工身上，使他們倍

【荊子軒】情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】大的經(jīng)濟(jì)環(huán)境不夠理想，員工工作時間太長，企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)層以及員工都需要一些心理釋壓，如何能夠讓大家不僅僅是阿Q精神，而是切實(shí)有效的了解自己的情緒來源，進(jìn)而調(diào)整認(rèn)知，降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生，是否產(chǎn)生下一步的正向行動是判定一個心態(tài)調(diào)整方法是否有效的一個重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。l 好的情緒調(diào)整課程可以增強(qiáng)員工的心理健康：情緒和壓力管理可以幫助員工更好地處理日常工作和生活中的挑戰(zhàn)，減輕焦慮和抑郁等心理

【楊翊東】職場陽光心態(tài)與情壓管理

壓力與情緒管理

課程背景：改革開放40多年來，隨著東西方交流的進(jìn)一步深入，文化的差異越來越明顯，不加以剖析區(qū)分，很容易迷失方向。所以，經(jīng)常有人說中國人沒有信仰。中國人真的沒有信仰嗎？答案是否定的。區(qū)分東西方文化的差異，既學(xué)習(xí)西方文化的優(yōu)點(diǎn)，又保留中國文化的長處，是當(dāng)前迫切的需要。既要讀書、更要讀對書。做好任何工作，都需要兩個基本的前提：意愿、能力。新員工是有意愿無能力、老員工是有能力意愿不穩(wěn)定。本課程旨在：引導(dǎo)員

【謝迪】提升職業(yè)幸福度—職場情緒管理與職場解壓

壓力與情緒管理

【課程背景】? 員工到底有多“累”？? 員工是否因?yàn)闃I(yè)績壓力而對工作多有抱怨？? 員工是否因?yàn)楣ぷ髁看蟆⑸鎵毫Υ蠖膽B(tài)失衡效率低下？? 團(tuán)隊(duì)里的小伙伴是否有時候看起來總是眉頭緊蹙，烏云密布？? 是否有的人明明能力很贊但總是心理負(fù)擔(dān)很重，如何讓他們輕松前行？? 如何讓團(tuán)隊(duì)的小伙伴擁有陽光心態(tài)？假如這些充滿壓力的小伙伴是你的下屬呢？要如何給

【肖罡】教練式情緒壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】1. 情緒與壓力的普遍性在職場中，每個人都會面臨各種壓力和挑戰(zhàn)，這些壓力可能源自工作負(fù)荷、人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展或個人生活等。情緒作為人類響應(yīng)外界刺激的自然反應(yīng)，對個人的決策、行為和健康有著深遠(yuǎn)的影響。2. 情緒智力的重要性情緒智力（EQ）是指個體識別、理解、調(diào)節(jié)自己情緒以及他人情緒的能力。研究表明，高情緒智力的個體在職場中更有可能取得成功，因?yàn)樗麄兏瞄L管理人際關(guān)系，更能夠在壓力下保持冷

【梅曉霞】職場人情商管理

壓力與情緒管理

【課程背景】隨著市場環(huán)境變化，大數(shù)據(jù)的時代背景，新生代員工逐漸成為職場主力軍，這讓復(fù)雜度本來就很高的組織遇到越來越多的挑戰(zhàn)，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一工作方式變得越來越難。如何讓員工調(diào)整情緒狀態(tài)，在挑戰(zhàn)和壓力面前還能傳遞正能量？如何讓員工的辛苦付出能轉(zhuǎn)化成的優(yōu)質(zhì)的工作業(yè)績？如何讓員工建立更加廣泛的良好人際關(guān)系，使得團(tuán)隊(duì)協(xié)作更加順暢？如何讓員工不斷提升自我認(rèn)知，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的同時發(fā)揮潛能？如何讓員工保持良好的心態(tài)

【張笑霏】職場人必修的壓力及情緒管理

壓力與情緒管理

【課程背景】        在不確定的大環(huán)境下，每個職場人都會面臨來自社會，家庭和工作方方面面的壓力。不同層級的職場人也會面臨不同的壓力，例如：新員工可能是初入職場的迷茫；老員工面臨的是職場瓶頸期的焦慮不安，不被認(rèn)可的自我懷疑，或是面對挑戰(zhàn)的恐懼和糾結(jié)。后疫情時代，很多職場人由于不會處理職場壓力和情緒管理，給自身帶來了

【李學(xué)軍】情緒壓力管理與高情商式溝通

壓力與情緒管理

【課程背景】現(xiàn)今社會的工作節(jié)奏快，時間長，競爭激烈，人際與家庭關(guān)系變得緊張，社會及心理支持系統(tǒng)缺乏，職場與生活中的種種壓力讓人們應(yīng)接不暇。由壓力觸發(fā)的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮等常見的消極心理，往往會造成工作與生活中的不良情緒產(chǎn)生、積極性降低、效率下降等不良后果。壓力與情緒的的產(chǎn)生往往都伴隨著彼此間的溝通交流不暢，人與人之間的交往都是伴隨著信息制造、傳遞、收集以及加工的過程，作為一個職場人士更應(yīng)